안경않쓰면 시력이 나빠지나요?

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.

시력과 관련하여 문의주셨군요.

시력 발달이 완료된 만 8세 이후에는 안경 착용 여부는 시력에 영향을 미치지 않습니다. 

지금과 같이 수업시간 등의 필요할 때만 착용하여도 됩니다. 

안경을 썼다 벗었다 한다고 시력이 더 덜어지지는 않습니다. 

근시는 어차피 성장기 동안인 만 18세까지는 진행할 수 있습니다.  

그냥 지금과 같이 지내시면 될 듯 한데, 안보이는데

억지로 눈이 좋아진다고 안경을 안끼는 건 좋지 않습니다. 

본인이 불편없이 지낼 수 있으면 지금 같이 지내시구요.

시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.

눈 운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장도

있지만 효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨집니다.

그 외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는

특정한 식품을  집중적으로 먹는 것보다는

균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.

난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.

시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니

참고하시기 바랍니다.

책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은

5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,

조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.

또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.

문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.