안구건조증

안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.

안구건조증이란 눈에서 분비되는 눈물이 부족하여 생기는 증상을 말합니다.

눈물이 마르게 되면 시력에는 이상이 없는데도 보이는 것이 뿌옇게 느껴지고 뻑뻑함, 눈시림, 뭔지 모를 눈의 불편감을 느낄 수 있습니다.

써클렌즈는 함수율이 아주 높아서 수분을 많이 빨아 당겨 안구건조증을 더 심하게 만들 수 있습니다.  한번씩 착용 하실 거면 차라리 일회용 투명렌즈를 착용하시구요, 인공눈물을 자주 점안해 주세요.

렌즈 착용할 때마다 충혈이 되고 불편하면 될 수 있는대로 착용하지 않으시는 것이 눈건강을 지키는 길입니다. 

장시간 책을 읽거나 컴퓨터 작업을 할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주고, 50분 작업을 했으면 10분 정도는 적절한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.

실내에 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 눈을 자주깜빡이는 버릇을 들이고 자주 쉬어 주는 것이 좋습니다.

안구건조증에 특별히 좋은 음식보다 물을 될 수 있는대로 많이 드시는 것이 가장 좋습니다.   

답변이 도움이 되었으면 합니다.  감사합니다.