눈물이 마르게 되면 시력에는 이상이 없는데도 보이는 것이 뿌옇게 느껴지고 뻑뻑함, 눈시림, 뭔지 모를 눈의 불편감을 느낄 수 있습니다.
특히 뭔가를 주시하고 있을 때, 예를 들면 TV를 본다거나, 책을 보거나, 핸드폰을 오래 보고 있거나 하면 안구건조증이 훨씬 더 심해 질 수 있습니다. 뭔가를 볼 때 눈깜박임이 많이 줄어들어서 생길 수 있는데요, 장시간 책을 읽거나 컴퓨터 작업을 할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주고, 50분 작업을 했으면 10분 정도는 적절한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.
안구건조증이란 눈에서 분비되는 눈물이 부족하여 생기는 증상을 말합니다.
눈물이 마르게 되면 시력에는 이상이 없는데도 보이는 것이 뿌옇게 느껴지고 뻑뻑함, 눈시림, 뭔지 모를 눈의 불편감을 느낄 수 있습니다.
특히 뭔가를 주시하고 있을 때, 예를 들면 TV를 본다거나, 책을 보거나, 핸드폰을 오래 보고 있거나 하면 안구건조증이 훨씬 더 심해 질 수 있습니다. 뭔가를 볼 때 눈깜박임이 많이 줄어들어서 생길 수 있는데요, 장시간 책을 읽거나 컴퓨터 작업을 할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주고, 50분 작업을 했으면 10분 정도는 적절한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.
실내에 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.
무엇보다 눈을 자주깜빡이는 버릇을 들이고 자주 쉬어 주는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.