눈꺼풀에 경련이 자주 일어나고 다리에 쥐가 잘나요

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과상담의 정중영입니다.

쥐가 나는 원인은 아직 정확히 밝혀지지는 않았으나,

근육피로, 과도한 운동, 탈수, 전해질 불균형, 일부 약물 부작용 등이 쥐를 나게 할 수 있습니다.

가장 흔한 원인으로는 근육 피로라고 합니다.

쥐가 나게 되면 통증이 굉장히 심하게 되지요.

틈틈히 쥐가 나는 근육 부위의 스트레칭을 해주는 것이 좋으며

무리한 운동과 스트레스를 피하시도록 해주세요.

또 눈꺼풀 떨림은 흔하게 있는 증상입니다.

근육중에는 자신의 의지와 무관하게 불수의적으로 떨리기 쉬운

근육이 있는데 눈꺼풀 근육또한 그러한 근육에 해당이 됩니다.

보통은 마그네슘, 칼륨등의 전해질 이상이 안검경련과 관련해 많이 알려져 있구요,

스트레스, 과로도 눈꺼풀 떨림에 영향을 줄 수 있습니다.

호두, 아몬드 등의 견과류와 바나나등에 마그네슘, 칼륨이 많이 들어있다고 해서 드시는 분들이 계신데요, 특별히 효과를 보시는 분들은 많지는 않은 듯 합니다.

대개 눈꺼풀만 떨리는 증상은 추가적인 검사나 필요치 않으니

너무 걱정하지 마시고 충분한 휴식을 취해주세요.

별다른 치료 없이도 저절로 회복이 되는데요,

보통 한달에서 3달정도 지속할 수도 있습니다.

눈꺼풀 떨림 외에 다른 증상이 있으면 안과 가서 눈검사를 한번 해보세요.

질문에 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.