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초등학생 2학년 때 쯤부터 눈이 안좋아지기 시작하여서, 중 1때쯤 시력이 나빠진게 멈춘걸로 압니다.
현재 중 2인데, 안경을 쓰고 있지만, 안경을 벗으면 1m 앞의 큰 글씨도, 사람의 얼굴도 잘 보지 못할정도로
심한 '난시' 입니다. 안경을 쓰면 잘 보이기야 보이는데, 멀리 있는 작은 글씨도 안보이고 합니다.
제가 주로 컴퓨터 게임이나 오락은 하지 않고, 책을 보는데, 혹시 책과 눈 사이의 거리가 가까우거나
멀면 눈이 안좋아지나요? 만약 그렇다면 적정거리는 몇 m가 될까요?
1주일에 런닝머신 1시간 정도는 뛰는 편인데, 건강은 아주 좋은 편입니다.
눈이 좋아지는 요법이나 음식좀 알려주세요. 좋은 답변 기대하겠습니다.
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
시력과 관련하여 문의주셨군요.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법은 없습니다.
인터넷 검색하면 눈에 좋은 음식이나 식품 등이 많이 있는데요.
눈에 좋은 음식을 중점적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 영양소를 골고루 섭취하는게 좋습니다.
결국 몸에 좋은 음식들이 눈에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.
그리고 책과의 거리는 40~50cm 정도를 유지하도록 하시고
너무 오랫동안 보지말고 조명을 충분히해서 보시면 되겠습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 눈 건강에 유의하세요.
문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.