시력이 너무 않좋아요...

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.

시력 좋아지는 방법에 대해 문의 주셨습니다.

시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법은 아직까지는 없습니다.

눈운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장이 있는데요.

효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨 집니다.

그외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없습니다.

비타민A가 눈 건강에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

물론 비타민A가 도움은 될 수 있지만 과다복용을 하시는 것은 좋지 않습니다.

음식도 특정 음식이 눈을 더 좋게 하지는 않습니다.  

전체적인 영양을 고르게 섭취하는 것이 더 중요하겠습니다. 

몸에 좋은 음식이 눈에도 좋다고 알고 계시면 될 것 같고, 

골고루 음식을 섭취하시면 될 것 같습니다.

시력이 더 나빠지지 않도록 눈 건강에 유의하세요.

문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.