눈이 너무 쉽게 피로해서요 건조하고

안녕하세요? 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.

일단 안경을 계속 착용하지 않아서 눈이 피로해진 건 아닙니다.  지금 같이 수업시간에만 착용하시면 됩니다.

문의주신 내용으로 보아 안구건조증이 의심되는데요, 안구건조증이란 눈을 보호해주는 눈물막이 여러가지 다양한 원인들에 의해 약해져서 눈을 적절히 보호하지 못해 눈이 자극되는 증상을 말합니다.

여기에는 눈에서 분비되는 눈물이 부족하여 생기는 증상도 포함되고 안검염이나 결막염과 같은 염증과 동반되어 증상이 생기기도 합니다. 

 눈물이 마르게 되면 시력에는 이상이 없는데도 보이는 것이 뿌옇게 느껴지고 뻑뻑함, 눈시림, 뭔지 모를 눈의 불편감을 느낄 수 있습니다.

 장시간 책을 읽거나 컴퓨터 작업을 할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주고, 50분 작업을 했으면 10분 정도는 적절한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.

실내에 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 눈을 자주깜빡이는 버릇을 들이고 자주 쉬어 주는 것이 좋습니다.

인공눈물도 증상이 생기면 넣어주는 것 보다 책볼때 시간을 정해놓고 자주 넣어주는게 도움이 더 될 것입니다. 

답변이 도움이 되었으면 합니다.  감사합니다 .