비공개 2011.06.23 23:19 조회 수 : 4276
안녕하세요. 저는 중1학생인데요. 제가 제 친구랑 다짐을 했어요. 제친구는 방학동안에 살빼기 전 눈 좋아지기라고요. 그래서 말인데 눈 좋아지는 법좀요.
1.전 음식위주로 할려고 하는데 무슨 음식이 좋죠?
2.해야할 행동과 하지 말아야할 행동,.
3. 열심히해도 최소 몇일 걸리죠?
4.안경 계속써도 지장없나요?(어떤 사람들은 안경 자주 쓰면 않좋다고..
제발요. 근데 거짓말 잘난 척이 아니고요. 전 안경 벗은게 더 잘생겼어요(쓴것보다)
2011.06.24 18:00
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법은 없습니다.
눈운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장이 있는데요.
효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨 집니다.
그리고 특정한 음식이 근시진행을 늦추고 눈을 좋게 하지는 않습니다. 영양소가 골고루 섭취되도록 채소를 중심으로 골고루 편식하지 말고 먹는 습관이 더 중요합니다. 그리고 단당류가 눈을 나쁘게 할 수 있으므로 단 음식은 될 수 있는대로 섭취하지 마시구요.
장시간의 근업이 눈이 나빠지는 데 영향이 있습니다. 공부할 때나 책을 볼때 바른자세로 책상에 앉아서 보라는 이유가 책과의 간격을 일정하게 유지하기 위해서인데요, 눕거나 업드려서 책을 보거나, 어두운데서 책을 보거나 하는 습관은 좋지 않습니다.
그리고 요즘 게임기나 전화기도 작은 화면을 오랫동안 보고 있어서 눈에 좋지 않습니다.
눈의 발달이 완료된 상태라면
안경을 착용했다 안했다 한다고 해서 시력이 나빠지는 것은 아닙니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 눈 건강에 유의하세요.
문의에 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법은 없습니다.
눈운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장이 있는데요.
효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨 집니다.
그리고 특정한 음식이 근시진행을 늦추고 눈을 좋게 하지는 않습니다. 영양소가 골고루 섭취되도록 채소를 중심으로 골고루 편식하지 말고 먹는 습관이 더 중요합니다. 그리고 단당류가 눈을 나쁘게 할 수 있으므로 단 음식은 될 수 있는대로 섭취하지 마시구요.
장시간의 근업이 눈이 나빠지는 데 영향이 있습니다. 공부할 때나 책을 볼때 바른자세로 책상에 앉아서 보라는 이유가 책과의 간격을 일정하게 유지하기 위해서인데요, 눕거나 업드려서 책을 보거나, 어두운데서 책을 보거나 하는 습관은 좋지 않습니다.
그리고 요즘 게임기나 전화기도 작은 화면을 오랫동안 보고 있어서 눈에 좋지 않습니다.
눈의 발달이 완료된 상태라면
안경을 착용했다 안했다 한다고 해서 시력이 나빠지는 것은 아닙니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 눈 건강에 유의하세요.
문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.