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대약 녹내장 판정 받은지 어느덧 1년이 다 되어가네요.
처음엔 굉장히 불안했는데, 일상 생활에 큰 지장이 없기에....시간이 지나면서 무덤덤해지는것 또한 사실이구요. 사실 이점이 제일 무섭구요.
사설이 길었네요. 본론으로 들어가서...
왼쪽 눈만 녹내장 판정을 받았지만, 시야손상이 진행되었는지는 정확히 모르겠습니다. 제가 정확히 물어보질 않았습니다. 담당하시는 의사분은 그다지 심각하지 않은것으로 설명하셨습니다. 현재 처방은 알파간이라는 점안액을 하루 2번 동일한 시간에 한방울씩 넣는 것이 전부 입니다. 알파간으로 인한 불편함은 모르겠습니다. 어쩌면 이건 제가 둔감해서 그런건지도...--
궁금한것은 일상생활이나 취미활동을 할 때, 특히 피해야 할 운동이 있는지 궁금합니다. 평소에 수영과 가벼운 헬스를 즐겨하고 있습니다. 더불어 기회가 좋아서, 스쿠버 다이빙을 배울까 합니다. 특히나 스쿠버 다이빙은 바닷속으로 들어가는것이라 높은 수앞이 녹내장에 안좋은 영향을 주지 않을가 걱정이 되기도 합니다.
혹시 녹내장을 앓고있는 사람이 피해야 할 운동이 따로 있는지요? 다음 정기 진료까지 많이 남아서, 먼저 이곳에 물어봅니다.
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영입니다.
알파간 하나만 처방 받아 넣고 계시면 안압도 그리 높지 않고, 녹내장도 많이 진행된 상태는 아닌 듯 합니다. 알파간은 부작용이 거의 없이 안전하게 쓸 수 있는 약이라서 편하게 넣으실 수 있을 겁니다.
많이 진행된 상태가 아니면 그냥 하고 싶은 운동이나 취미활동을 그대로 하시면 되는데요, 녹내장이 어느 정도 있는 상태에서 일반적인 운동에 대해서 이야기 드리겠습니다.
규칙적인 유산소 운동은 안압을 조금 낮추는 효과가 있다는 보고도 있으며 녹내장에 좋습니다.
지금 수영 하신다고 했는데, 수영은 녹내장에 좋은 운동입니다.
무거운 역기를 드는 헬스는 안압을 일시적으로 올릴 수 있어서 녹내장이 진행하거나 안압조절이 안되는 분들에게는 피하게 하고 있습니다.
가벼운 스트레칭이나 몸풀기 정도의 근육운동은 괜찮은데요,
너무 부하가 많이 걸리는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
같은 이유로 스쿠버 다이빙은 눈에 압력을 높일 수 있습니다. 피하는 것이 좋구요.
하지만 녹내장 초기이고 시야결손이 거의 없고 시신경 손상이 진행하지 않았다면 조심스럽게 하셔도
되겠습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.