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이제 고1 되는 학생입니다.
제가 중1부터 안경을 꼇는데요.
안경도 끼고 평소에 컴퓨터나 책도 많이 들여다보니까
눈에 피로감이 많이 오더라고요
시력도 더 나빠지지 않을까 걱정도 되고요.
제가 기억하는 게.. 시력이 0.4 였어요.. 지금은 어떤지 확실히 모르겠네요
시력이라는 게 계속 나빠지는 건가요?
혹시 조금이라도 좋아지거나 아니면 계속 나빠질수 있다면
시력이 더 나빠지지 않도록 지금 시력을 유지라도 할 수 있는 방법은 없을까요?
시력이 나빠진다길래 렌즈도 안끼고 안경만 계속 끼고 있습니다.
눈에 좋은 과일,채소 같은 거 많이 읽어봤는데 정말인가요?
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
시력과 관련하여 문의주셨군요.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.
눈 운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장도
있지만 효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨집니다.
그 외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는 특정한 식품을
집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니
참고하시기 바랍니다.
책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은
5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,
조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.
그럼, 눈 건강 잘 유지하세요.
감사합니다.