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제가 5학년이고 이제 6학년 올라갈건데요,, 지금 제 눈시력이 왼0.1/오0.2 이쯤 되거든요?? 제 눈시력이 한 4학년때부터 갑자기 낮아지기 시작햇는데요, 낮아지기 전에는 한 왼1.2/오1.5 이쯤이였는데 컴퓨터도 그리 오래하지 않았고 잘못한게 없는것같은데 왜 갑자기 낮아진건가요?
그리고 제가 지금 안경쓰기가 불편해서 안쓰고 잇거든요? 쓰지않아서 흐리게 보이는 불편한증세도 있긴합니다.. 근데 제가 듣기로는 안경을 써야 시력이 안나빠질수 잇다는데 안경은 꼭 써야하나요?
마지막으로 제가 생각해도 지금 시력을 회복하려면 이미 지나버렸고 남은건 수술이나 계속 이상태로 가야하는것 같은데 그래도 제 눈을 위해 조금이라도 시력을 좋게하는법은 없나요?
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안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.
시력과 관련하여 문의주셨군요.
시력 발달이 완료된 만 8세 이후에는 안경 착용 여부는 시력에 영향을 미치지 않습니다.
지금은 일상생활 할 때는 착용하지 않고 수업시간 등의 필요할 때만 착용하여도 됩니다.
안경을 썼다 벗었다 한다고 시력이 더 덜어지지는 않습니다.
근시는 어차피 성장기 동안인 만 18세까지는 진행할 수 있습니다.
본인이 불편없이 지낼 수 있으면 지금 같이 안경 착용하지 않고 지내도 되는데요, 일상생활에 지장이 있는 정도면 안경을 착용하시는 것이 좋습니다.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.
눈 운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장도
있지만 효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨집니다.
그 외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는 특정한 식품을
집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니
참고하시기 바랍니다.
책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은
5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,
조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.
그럼, 눈 건강 잘 유지하세요.
감사합니다.