시력은 꼭 티비,컴퓨터에 의해 눈이 나빠지는건가요?

안녕하세요.  하이닥 - 네이버 지식 iN 안과 상담의 정중영 입니다.

시력악화의 요인에 대해 질문주셨습니다.

일반적으로 근시의 진행에 있어서 유전적인 요인 외에 가장 많이 언급되는 것이

가까이 오랫동안 보는 것입니다.  책, 컴퓨터나 스마트폰 등 가까운 대상을 너무 오랫동안 보고 있으면

근시진행에 영향이 있다는 것인데요, 절대적인건 아닙니다.  

질문자분의 말대로 티비를 보거나 컴퓨터를 장시간 하는 경우

누워서 책을 보는 경우, 눈병을 방치하는 경우등

시력이 나빠지는 요인은 너무나 많습니다.

이미 나빠진 시력을 좋게하기는 어렵지만

더이상 나빠지지 않도록 하는 것이 중요하겠습니다.

시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는 특정한 식품을

집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.

난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.

시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니

참고하시기 바랍니다.

책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은

5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,

조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.

또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.

그럼, 눈 건강 잘 유지하세요.