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안녕하세요? 저는 초등학교 4학년 여학생입니다. 요즘에 시력이 안 좋은 것 같아서 안경점에 갔어요. 그런데 시력이 생각보다 안좋더라구요.. 그래서 안경을 썼는데.. 엄청나게 어지러워요. 그래서 시력이 좋아지는 법을 알고 싶어요. 질문은 여러 가지가 있는데요, 성실하게 답변해주시길 바라겠습니다.
질문 1. 안경을 자주 끼는 게 좋나요? 자주 끼지 않는 게 좋나요?
질문 2. 시력이 좋아지는 음식은 없나요? 질문 3. 시력이 나빠지면 회복하지 못하나요? 못한다면 그 이유는 무엇인가요?
질문 4. 시력이 좋아지는 간단한 눈운동을 하면 좋나요? 있다면 좀 알려주세요.
질문 5. 그 외에 시력이 좋아지는 방법 등등등 많이많이 알려주세요..
꼭 좀 부탁드려요..! 빨리하는 건 원하지 않구요.. 답변을 성실히 해주시면 되겠네요.
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안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.
시력과 관련하여 문의주셨군요.
안경은 필요하면 끼면 됩니다. 지금 시력도 많이 떨어져 있고 안경 끼면 어지러운게 난시가 제법 있는듯 한데요, 지금 상태에서는 꼈다 벗었다 하면 더 불편할 수 있습니다. 계속 끼고 적응을 해보고 일주일 이상 꼈는데도 불편하면 안과 가서 검진을 해보세요.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.
눈 운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장도
있지만 효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨집니다.
그 외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는 특정한 식품을
집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니
참고하시기 바랍니다.
책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은
5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,
조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.
그럼, 눈 건강 잘 유지하세요.
감사합니다.