눈에 경련이자꾸일어나요...

안녕하세요. 하이닥- 네이버 지식iN 안과 상담의 정중영입니다.

눈에 경련이 일어나서 불편감을 느끼시는 군요.

눈에 경련이 일어나는 것은 흔하게 발생하는 것으로

우리 몸에 마그네슘이나 미네랄등의 성분들이 부족할 때나

피곤하거나 영양부족일 경우 나타나게 됩니다.

질문자님의 경우 한달 째 빵과 인스턴트 식품만 드시고,

잠을 자면 목이 뻐근하고 허리가 아프고, 머리가 아프고, 허리가 아프신 것은

숙면을 취하지 못하시는 듯 합니다.

정기적으로 규칙적인 운동은 하고계시니 괜찮습니다만,

식단과 수면이 원인일 수 있습니다.

충분한 수면을 편안하게 취하시기 바라며,

술 담배를 피하시고, 마그네슘이 풍부한 견과류, 다시마, 등

영양분이 풍부한 음식들로 식이 섭취를 하시면

시간이 지나 호전될 거라 생각이 듭니다.

안검경련은 대개 눈의 다른 이상과 동반되는 경우는 거의 없고

한달에서 세달 정도 지속되다가 서서히 호전되는 경우가 일반적입니다. 

안검경련외에 다른 증상이 동반되어 있지 않으면 굳이 병원에 갈 필요는 없을 것입니다. 

마음 편히 생각하시고 지내세요.

답변이 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.