|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
안녕하세요
6학년 곧있음 14살이되는 여학생입니다 .
요즘 눈이 많이 나빠져서 0.1 (양쪽) 쯤 되는데요 , 이제 걱정되서 더이상 안나빠지는방법을 알고싶어요 .
단답할꺼면 창 닫으세요 ㅋ
저 하루에 컴퓨터 5시간은 하구요 , 티비 2시간 보고 , 그 나머지시간은 스마트폰을 자주 만져요 .
제가 다른사람보다 많이 컴퓨터 같은걸 하는편이라 , 뭐 .. 눈 걱정도 되고 ..
의사선생님은 일단 클때까지는 시력이 많이 나빠진다고 하더라구요 ?
. 일단 이까지 읽고나서 답변하세요 .
1 . 컴퓨터 이용시간 줄이는 방법은 ? 관심분야 가지기 등 .. (부모님께말하기x/상담x/나 스스로 할수있는것) 2 . 우유 , 요구르트 가 눈 안나빠지게 예방되나요 ? 눈 안나빠지게 예방되는 음식은 ? 3 . 눈 안나빠지는 운동 4 . 눈 안나빠지는 방법
저주글 , 쓸때없는글 , 내용과상관없는글 , 내공냠냠 등 다 신고 ㅋ
윗글 다 읽고나서 답하시구요 , 그냥 예상정보 쓰지말고 , 확실한 정보로 하고 , 단답 하지마요 ㅋ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.
눈 운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장도
있지만 효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨집니다.
그 외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는 특정한 식품을
집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니
참고하시기 바랍니다.
책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은
5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,
조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.
그럼, 눈 건강 잘 유지하세요.
감사합니다.