안과의사님께질문합니다

시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.

눈 운동 이라는 것도 있지만 효과가 아예 없는 것은 아니지만

노력대비 효과는 기대하기 어렵다고 볼 수 있습니다.

시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는

특정한 식품을 집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루

영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.

시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니

참고하시기 바랍니다.

책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한 번씩

5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,

조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.

핸드폰 컴퓨터를 하면서 적정하게 눈을 쉬어줘야 하며 의식적으로라도

눈을 깜빡거려서 눈이 건조해지지 않도록 해줘야 합니다.

감사합니다.